Về Chúng Tôi

Thứ Ba, 5 tháng 9, 2023

Những thực phẩm giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn External

09:06


Tuyến giáp là một cơ quan nhỏ nằm ở cổ, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng của cơ thể. Duy trì tốt chức năng tuyến giáp là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể.



Thực phẩm giàu iốt

Iốt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Việc bổ sung các thực phẩm giàu iốt vào chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng để có tuyến giáp khỏe mạnh. Hải sản, chẳng hạn như cá và rong biển, là nguồn cung cấp iốt tuyệt vời. Ngoài ra, muối iốt và các sản phẩm từ sữa là những lựa chọn tốt để đảm bảo bạn nhận đủ iốt trong chế độ ăn uống

Selen hay selenium là một khoáng chất rất cần cho sức khỏe chung của các tế bào tuyến giáp. Nó là chất cần thiết cho sự sản xuất hormone tuyến giáp và giúp tránh những tác hại xấu đến tế bào giáp. Các thực phẩm giàu selen bao gồm các loại hạt, các ngừ, cá mòi, trứng và các loại đậu, đỗ...

Protein rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể và nó đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề về tuyến giáp. Các nguồn protein nạc như thịt gà, gà tây, thịt bò nạc và đậu phụ cung cấp các axit amin cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp và sửa chữa mô tuyến giáp.

Hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt là chìa khóa cho sức khỏe tuyến giáp vì nó giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Kết hợp các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
Sữa và thực phẩm tăng cường
Canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp nếu tiêu thụ quá mức. Đảm bảo nhận được lượng canxi thích hợp từ các sản phẩm sữa, sữa có nguồn gốc thực vật tăng cường và rau xanh, nhưng tránh tiêu thụ quá mức.

blogger

Chủ Nhật, 27 tháng 8, 2023

TOP 5 mã cổ phiếu ngành công nghệ tiềm năng 2023

06:13

 

Cổ phiếu FPT - Mã chứng khoán FPT

Tập đoàn FPT (thành lập năm 1988) giữ vị trí dẫn đầu trong lĩnh vực công nghệ thông tin tại Việt Nam. Hiện nay, FPT hoạt động trong 3 lĩnh vực chủ yếu là công nghệ, viễn thông và giáo dục. Tính tới thời điểm hiện tại, tập đoàn FPT đã phát hành trên 100 giải pháp phần mềm bản quyền, được nhiều cá nhân và doanh nghiệp tin dùng.

Trong đợt đại dịch Covid-19, thị trường chứng khoán suy giảm nhưng cổ phiếu FPT là một trong những mã cổ phiếu ít chịu ảnh hưởng nhất, luôn tăng trưởng tốt về giá, mang lại lợi nhuận ổn định cho nhà đầu tư.

Cổ phiếu mã FPT trong năm 2023 vẫn được đánh giá cao về tiềm năng đầu tư trong dài hạn.

Cổ phiếu FPT - Mã chứng khoán FPT

Nhiều mã cổ phiếu công nghệ nằm trong nhóm bluechip

Cổ phiếu tập đoàn Viettel - Mã VGI

Viettel là tập đoàn công nghệ lớn, nằm trong TOP 3 đơn vị đứng đầu về công nghệ tại Việt Nam. Hoạt động của Viettel rất đa dạng bao gồm: Dịch vụ bưu chính, viễn thông, phát triển phần mềm, công nghệ thông tin, Internet,… 

Ở bất kỳ lĩnh vực nào, Viettel cũng thể hiện được sức mạnh vượt trội, là đơn vị được người tiêu dùng hết mực tin tưởng. Không chỉ hoạt động trong nước, Viettel còn vươn mình tới nhiều quốc gia khác và đã đạt được những thành tựu nổi bật. 

Trên sàn Upcom, mã cổ phiếu VGI đang có mức giá khá cao, tăng trưởng khá đều đặn qua các năm. Vậy nên các nhà đầu tư hoàn toàn có thể cân nhắc lựa chọn đầu tư vào mã cổ phiếu công nghệ này.

Cổ phiếu viễn thông VTC - Mã VTC

VTC cũng là đơn vị công nghệ đa lĩnh vực: Sản xuất thẻ sim GSM, thẻ từ, thẻ cào, thẻ IC,  cung cấp dịch vụ kỹ thuật, hỗ trợ kỹ thuật cho hệ thống tổng đài của các Bưu điện tỉnh trên toàn quốc.

Những năm gần đây, VTC thể hiện phát triển ổn định. Các chỉ số tài chính của mã VTC trên sàn HNX luôn sự tăng trưởng qua từng phiên giao dịch. Đây cũng là mã cổ phiếu thuộc nhóm công nghệ được các nhà đầu tư dài hạn rất ưa chuộng và thường mua ngay khi giá hợp lý.

Cổ phiếu tập đoàn công nghệ CMC - Mã CMG

Mã cổ phiếu CMG của Công ty cổ phần CMC cũng lọt top những cổ phiếu công nghệ thông tin thu hút nhà đầu tư mua vào và lưu trữ. Công ty CMC cũng là đơn vị nằm trong TOP 10 các nhà cung cấp giải pháp SD-WAN tốt nhất tại khu vực châu Á – Thái Bình Dương.

Cổ phiếu tập đoàn công nghệ CMC - Mã CMG

Các mã cổ phiếu ngành công nghệ thường có giá cao

Bất chấp dịch bệnh, năm 2021, CMG đã đạt được mức doanh thu và lợi nhuận tăng 12% so với năm 2020, năm 2023 được xem là năm tươi sáng của mã cổ phiếu CMG cũng như các cổ phiếu công nghệ trên thị trường chứng khoán Việt Nam.

Cổ phiếu Mobifone - Mã MFS

Cổ phiếu MFS của công ty cổ phần dịch vụ kỹ thuật Mobifone niêm yết trên sàn Upcom. Mobifone là doanh nghiệp cung cấp các dịch vụ liên quan tới tổng đài cho các công ty lớn nhỏ trong nước.

Trong 5 năm vừa qua, mã chứng khoán MFS của Mobifone tăng trưởng không ngừng, nằm trong top 5 những mã cổ phiếu công nghệ được ưa chuộng nhất hiện nay.


Thứ Tư, 5 tháng 7, 2023

Phát sốt loài cá cóc "hậu duệ khủng long", riêng có ở Việt Nam

11:19

Cá cóc Tam Đảo - loài bò sát quý hiếm có giá trị khoa học cao, được coi là “hậu duệ” của loài khủng long đã tuyệt chủng trên thế giới. Hiện loài động vật đặc hữu này được

liệt vào Sách đỏ Việt Nam cần được bảo vệ.


Cá cóc Tam Đảo có thân hình kì lạ, hoa văn đẹp. Cơ thể chúng dài giống như thằn lằn, có đuôi dẹp và da thiếu vảy. Lưng cá có màu đen, bụng màu đỏ da cam có những đường xám đen nối với nhau tạo thành hình mạng vân đỏ. Chiều dài cá cóc Tam Đảo khoảng 144 - 206, 5mm.


Cá cóc Tam Đảo cái thường lớn hơn con đực. Đặc biệt vào mùa sinh sản ở cá cóc đực có một dải xanh sáng chạy suốt hai bên mặt đuôi, mép đuôi thường đỏ da cam, nhất là phần gần hậu môn. Trong nước, cá cóc bơi chủ yếu bằng những uốn lượn của đuôi, chân áp sát thân mình.


Cá cóc Tam Đảo là loài đặc hữu chỉ có ở Việt Nam. Chúng được tìm thấy tại các suối trên dãy Tam Đảo nằm giữa ba tỉnh: Thái Nguyên, Tuyên Quang, Vĩnh Phúc và khu vực Ba Bể tỉnh Bắc Kạn. Đây là loài có giá trị lớn về mặt khoa học, thẩm mỹ, làm cảnh và du lịch.


Cá cóc Tam Đảo là loài ăn tạp, thành phần thức ăn gồm các loài thảo mộc, côn trùng (ấu trùng và dạng trưởng thành), trứng ếch nhái, ốc, nòng nọc, cá con, rêu...


Cá cóc đẻ vào cuối đông đầu xuân (tháng 1 - 4). Sự thụ tinh của cá cóc Tam Đảo là sự thụ tinh trong không hoàn toàn diễn ra trong môi trường nước. Ngoài tự nhiên, sau khi thụ tinh xong, cá cóc cái bò lên cạn đẻ trứng ở các đám lá mục, ẩm dưới các tảng đá cách suối không xa.


Cá cóc cái đẻ nhiều lần trong một vụ, đẻ cả ban ngày và ban đêm, mỗi lần đẻ với số lượng trứng rất khác nhau (từ 2 - 36 quả). Tỷ lệ nở của trứng và sự phát triển của nòng nọc phụ thuộc chủ yếu vào nhiệt độ môi trường, nhiệt độ thích hợp nhất từ 17- 27 độ C .


Nòng nọc có mầu đen. Ở giai đoạn này cá cóc thường bò lên cạn (trong tự nhiên giai đoạn này vẫn chưa được nghiên cứu kỹ).


Cá cóc Tam Đảo sống ở các suối chảy chậm và hồ nước. Chúng ưa sống ở những vực nước sâu và trong, hoạt động và kiếm ăn ban ngày.


Tuy nhiên trong nhiều năm trở lại đây nạn săn bắt loài này để sử dụng vì mục đích đông dược cùng tình trạng khai thác rừng bừa bãi và phát triển du lịch ồ ạt, đã làm cho môi trường sống của loài cá này ngày càng suy giảm.


Mặc dù đã được đưa vào sách đỏ Việt Nam và các văn bản pháp quy của nhà nước nhưng chúng không tránh khỏi bàn tay hủy diệt của con người. Số lượng loài cá này đã suy giảm trên 50% trong 10 năm gần đây, hiện còn ít trong thiên nhiên.


Hiện nay, các nhà khoa học đang tiến hành đưa cá cóc con nuôi thử nghiệm trong môi trường bán tự nhiên tại các suối, hồ vùng núi Tam Đảo, giúp cá cóc thích nghi dần với điều kiện môi trường sống tự nhiên.


About Us

Recent

recentposts

Random

randomposts